不好意思,我刚才误以为您是首次就诊,敬请谅解!
核磁共振提示您有轻度的半月板磨损和可疑的前交叉韧带损伤。目前情况并不严重,但需要休养,一般近期(2-3周左右)避免膝关节的剧烈负重和训练。同时减少长距离的步行和上下楼梯等运动,如果难以避免的行走,建议护膝保护下进行。久坐一般对膝关节没有明显影响。
该类疾病的治疗主要以休养为主,如果局部症状明显可以外用上次推荐的药物,同时口服氨基葡萄糖(药店或本平台可以购买),每天三次,每次两片,服用5~7天后复查。
针灸效果因人而异,可以适当采用。
长期来看,半月板磨损的情况,一般建议健身时候避免做负重深蹲等对膝关节负重要求较高的动作,膝关节运动的时候可以适当佩戴护膝保护。
再次感谢您的提问,希望我的回答能够帮助到您。