您好，您叫我老师不敢当。
1.您具体是何种工作？
2. 您说的颈椎问题多年大致上有多久了？具体是什么症状？就是容易落枕，脖子疼？回复时间比较慢？
3.您说有手麻，那有没有一条筋从脖子上吊下来的感觉？手麻木具体部位是在哪里？是上臂，前臂，手部？内侧，外侧？手掌，手背？
4.手部力气怎么样，有没有拿东西没力气的感觉？
5.走路有没有飘来飘去的感觉？
从您片子来看，椎间盘局部有突出，主要是颈5-6,颈6-7两个节段，但没有明显神经压迫，目前来说其实并不严重，还没有到需要手术处理的程度，平时注意以下事项可能会有帮助：
1.落枕发作时使用缓解疼痛的药物。止痛药有西乐葆，安康信，肌肉松弛药物有妙纳等。短期吃点影响不大的。
2.平时可以尝试做做按摩，按摩紧张的肌肉。适度理疗对缓解颈部酸痛有帮助，但需要注意早期不要太用力，否则容易造成局部肌肉损伤，加重疼痛。
3.热敷疼痛部位以减轻疼痛和僵硬。对疼痛您可以洗热水淋浴或浴缸浴，或者将热毛巾敷在疼痛部位。每次热敷不要超过20分钟。不要使用可能灼伤皮肤的过热物体。
4.适度进行颈部锻炼。不同的锻炼可拉伸颈部、肩部和背部的肌肉，有助于使这些肌肉更强壮。平时可以考虑做做颈椎操，具体的做法见图，简单来说就是用您的脖子写“米”字。 主要步骤包括：颈部旋转–慢慢地将头向右转。用指尖在下巴处施压。保持这样的姿势几秒钟，然后回到正中。向左边重复同样的动作。颈部倾斜–将头向右倾斜，试着用耳朵触碰肩端。用指尖在太阳穴处施压。保持这样的姿势几秒钟，然后回到正中。向左边重复同样的动作。颈部弯曲–试着用下巴触碰胸部。保持几秒钟，然后回到中立位。缓慢吸气，每次弯曲颈部时缓慢呼气。每次弯曲颈部时放松颈部和背部肌肉。肩部绕动–采用坐位或站立位，将手臂向后伸。试着将肩胛骨向中间挤到一起，然后把手臂向前再向后有节律地做划船动作。
5.注意您的姿势。比如尽可能的减少低头看手机或者是长时间一个姿势看电脑，不要用脖子靠着床沿看电视，很容易造成颈椎痛。较长时间保持一个姿势后，应该适度的活动颈部，减少颈部肌肉的疲劳感。尽量保持颈部与身体呈一条直线，并避免进行会大量移动颈部的活动。睡觉时，保持头部和颈部与身体呈一条直线。尽量避免头部转向一侧俯卧睡觉。平时工作中，保持抬头沉肩的姿势。避免过长时间进行高于头部的工作。
6.使用合适的枕头。人体颈椎有个朝前的弧度，躺着的时候因为枕头的关系，可能造成整个头颅往前突，有可能压迫颈椎的交感神经，造成头晕，头疼，脖子酸痛这些症状，我建议您可以考虑换个枕头，去网上买个颈椎枕，淘宝上都有的。平时睡觉用的枕头需要注意不能太高，枕头要垫到脖子下面，而不是后脑勺这里。枕头软硬度，不是越硬或者越软越好，要软硬适中，最好的标准就是您睡晚觉之后脖子的感受，如果没什么不舒服就是最合适的软硬度。最好能后脑勺这边凹下去，两边高起来，这样最符合人体生理曲度。高度大致上和肩膀同宽，差不多是一拳到一拳半。
7.尽量休息，减少颈部负重。比如卧床，佩戴颈托。人体躺着的时候，颈椎是不负重的，这样对颈部酸痛缓解有明显帮助。如果要坐立，可以佩戴颈托，也可以帮助脖子放松。
经过上述对症保守治疗方案，一般来说，大部分的颈部酸痛感都会有所缓解。
祝好。

好的，结合您补充情况回复如下。
您的情况考虑根据间盘突出还是有一定的关系的。正常情况下，椎间盘是有一定弹性，和胶冻一样，里面有很多水分，站立的时候椎间盘里面的水分会被挤压出来，这个时候椎间盘会压扁，但因为有弹性，在体位变动的时候，椎间盘再吸收水分可以恢复高度，现在您的椎间盘有突出，就证明弹性变差了，里面吸收水分的功能很弱或者没有了，那么在变换体位的时候，这个椎间盘没有恢复高度，提供缓冲，容易造成颈椎的局部小关节之间的错位，错位的小关节不在正常的位置上，就可能造成颈痛或者落枕。
1.您提到的药物是否只有止痛缓解的作用，对问题本身是否能起到治疗使之恢复的可能呢？
是的，我刚才提到的药物本身是治疗疼痛的药物，在不疼痛的时候是不需要吃这个药物的。目前西医对颈部疼痛的主要治疗方法还是对症治疗，疼痛的时候吃止痛药。止痛药物对键盘恢复本身并没什么太大帮助。目前临床上也没有非常有效的药物去促进椎间盘的再生。
2.颈托每天都要固定时间佩戴，还是痛时再佩戴？同样，这个是否能起到治疗而不只是缓解疼痛的作用呢？
关于颈托跟前面说的止痛药物也是一样的，顶多是临时性的保护措施，是防止疼痛进一步发展的一个方法，但他本身对椎间盘突出并没有什么太大的治疗效果。
何时佩戴，一般来说，如果颈部疼痛特别明显的时候，主张是白天佩戴，晚上睡觉时候不要戴。佩戴在急性期的时候，一般五到七天，如果不痛的话就不需要带这个东西。
您这种情况经过前面说的颈椎康复训练，这些方法应该会慢慢好起来的，不需要那么紧张。颈椎操平时可以多做做，对颈部肌肉的锻炼稳定性改善还是有帮助的。
祝好。

您客气啦，有任何疑问欢迎随时来问。
颈椎操要多多坚持，一般三个月到半年会看到效果的。