你好,根据你的身高体重,计算出你的体重指数是25.25,属于“肥胖”体型。不知你最近几年的体重增长趋势如何。如果上大学后才明显增加的体重,那你打鼾的“罪魁祸首”可能就是肥胖。
肥胖与鼻甲肥厚、鼻息肉、鼻炎、鼻窦炎、舌根后缀等密切相关。睡眠过程中,如果上述疾病导致上呼吸道堵塞,就会引起打鼾。起初是呼吸声音变粗,后来就变成高声调的打鼾。
我看了你的蜗牛睡眠,数据并不是很精确,专业的睡眠监测,还需要有脑电图、分辨中枢性还是外周性呼吸暂停,计算每小时暂停次数、暂停时间,分辨是低通气还是窒息通气,全程有无缺氧等。
如果你的鼾声已经明显影响到周围同学,那还是建议你尽早到正规医院的耳鼻喉科或呼吸科就诊,检查一下睡眠呼吸监测(建议做全导联的检测,费用500到600元)。首先判断是单纯打鼾还是睡眠呼吸暂停综合征。如果是单纯打鼾,则建议侧卧入睡,如果脖子短、有明显的舌根后缀,可以加用鼻咽通气管。同时改善饮食,加强运动,减轻体脂比例(也就是健身、减肥)。同时检查一下鼻内镜和鼻窦CT,鉴别有无慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉,扁桃体肿大和鼻甲肥厚,如果有,要用药进行处理。
但如果是睡眠呼吸暂停,就相对复杂一点,除了上述治疗措施,还要根据每小时暂停的次数和缺氧的程度,来分出轻中重度。如果是严重缺氧的情况下,要进行无创呼吸机正压通气,待缺氧改善以后,再到医院进行手术治疗。