您好,刚刚忙完,很抱歉没能及时回复,让您久等了,通过您的叙述已知悉。腰椎第1、2位及周围肌肉久坐或弯腰后酸痛,手摸脊柱与脊柱图对比后发现腰椎第1、2位(最明显)以及胸椎第11、12位、腰椎第3、4位有些凸出,和颈后大包挺类似,站直坐直时我的背是正常的,弯腰腰椎就凸起,久坐弯腰时间长后长有点隐隐的酸痛。
您的叙述考虑是腰背部软组织原因引起,为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,主要症状是腰部胀痛酸痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,如日间活动后加重,休息后可减轻时轻时重。
原因是长期反复的过度腰部运动及过度负荷,如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物,可使腰肌长期处于高张力状态,久之可引起腰痛。 运动锻炼校正腰椎的方法有,加强腰背肌锻炼(如下图),防止肌肉张力失调,采取俯卧位,去枕,然后用力挺胸抬头,双手双脚向空中伸展。坚持锻炼是腰痛恢复的关键方法。工作与生活中避免长时间维持一个姿势或者姿势不良。
酸痛可以口服非甾体类抗炎镇痛药物西乐葆胶囊,除了可以缓解酸痛症状,还可以有效的抑制颈肩腰背部肌筋膜的炎症。可以同时口服一些盐酸乙哌立松片,有助于缓解颈肩腰背部肌肉的痉挛和紧张。
同时,可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力。在工作或生活中注意有劳有逸。睡觉时用硬板床,过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度。
不用担心,腰痛是很常见的软组织原因引起,口服药物,再辅以腰背部肌肉功能锻炼,会逐渐恢复的。回复有不足的地方请追问。