您好,宝宝睡觉不踏实,您可以试试这些方法。
睡不稳最常见的原因:胀气
这是小月龄的宝宝睡不好最常见的一个原因了,
婴儿的肠道发育还太成熟,很容易受到胀气影响,尤其是 3 个月以内的宝宝,也有一些会持续到 6 个月。
如果宝宝睡不踏实,除了拉了、尿了,爸妈们还要考虑可能是胀气了,试试这些方法帮宝宝排气。
1. 按摩、拍嗝、排气
吃完奶后多拍嗝,每次喂完奶后,及时帮宝宝拍嗝,也能有效减少胀气。虽然及时拍嗝很有必要,但如果实在拍不出来,也不用太执着,试过几种拍嗝姿势都不行的话,就不拍了。
怀疑宝宝胀气,除了按摩,还可以试试飞机抱帮宝宝排气。
2. 注意妈妈的饮食
如果是母乳喂养的宝宝,妈妈还要注意排查饮食,像奶制品、豆制品、过多的糖这类容易引起胀气、
过敏反应的食物,要是妈妈吃多了,宝宝的反应可能就会比较大,可以适当少吃点。
3. 多让宝宝趴着玩
多让宝宝趴着活动,可以预防偏头、锻炼颈部、背部肌肉,给学习爬行打基础,不止如此,趴着玩还能缓解胀气、腹痛。但是,出于睡眠安全的考虑,趴睡会增加婴儿猝死综合征的风险。还没学会翻身的小宝宝,建议睡觉的时候还是让他仰卧睡,醒着的时候让宝宝适当多趴着玩。
宝宝有特殊睡眠发育阶段:宝宝正好处于活动性睡眠状态或睡眠周期转换的时候。婴儿早期的活动性睡眠比例高达 50%,这个阶段身体会比较活跃,容易出现哼唧、动来动去的现象。碰到这种情况,正确的做法应该是见怪不怪,不要过度干预。宝宝只是哼唧两声,或是扭动两下,很多时候他是能自己继续睡的。随着宝宝的成长,活动性睡眠的比例下降,宝宝也就睡得更踏实了。