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粘度高在医学上叫做高粘稠血症，可以经血液流变学来确诊。影响血液粘稠度的主要因素：第一个就是年龄，往往随着年龄的增大，血液黏稠度会增加；再一个就是本身细胞的问题，比如血细胞的因素，如血细胞的数量太多、大小形态、功能异常，尤其是血小板的功能异常，就有可能会影响到血的粘稠度；另外是血凝系统的问题，比如纤维蛋白含量增高，特别是纤维蛋白原免疫球蛋白等；另外像高血压、高血脂、糖尿病的病人，血液粘稠度往往也会增加；再一种情况就是本身血管性因素，比如血管的长度直径，内膜是否光滑，这也有可能会影响到血液粘稠度；其他的原因，比如长期的吸烟、熬夜，这种情况也会导致血的粘稠度增高。
对于您来说，血粘度偏高与肥胖，血脂高有关。当然也不除外长期的吸烟、熬夜的可能。需要注意的是管住嘴，迈开腿，多喝水。将体重，血脂，血尿酸降到正常范围就行了。

血甘油三脂增高：甘油三脂是高脂血症的重要指标，（1）甘油三脂增高是冠心病的危险因素，（2）甘油三脂增高见于家族性脂质代谢紊乱，糖尿病、肥胖症、脂肪肝、动脉粥样硬化硬化、肾病综合征，甲减等。（3）当甘油三酯›11.3mmol/l时，易发生急性胰腺炎。甘油三酯升高与饮食有重要关系，建议素食3天后复查，如果仍然升高，建议低脂饮食，多吃蔬菜水果，适当增加运动，控制体重，定期复查，必要时口服调脂药物。
总胆固醇6.08mmol/l，高于正常，考虑血脂异常，为冠心病、动脉硬化的危险因素，另外高胆固醇饮食、糖尿病、肾病综合征、甲减也可以增高；建议调整饮食结构，需要低脂、低热、低胆固醇、少糖膳食，坚持运动，必要时服用调脂药物。
LDL-C增高：LDL-C的主要功能是将胆固醇转运到肝外组织细胞，满足他们对胆固醇的需要。但LDL-C升高会使脂肪沉积于血管壁上，形成粥样硬化，导致冠心病的发生，故被称为坏胆固醇。LDL-C升高是动脉粥样硬化的独立危险因子。增高见于：高脂蛋白血症、脂肪肝、冠心病、中风、肾病在综合征、慢性肾功能衰竭、慢性肝病和糖尿病等。建议低脂饮食，多吃蔬菜水果，适当增加有氧运动，控制体重定期复查，必要时考虑降脂治疗。

脂肪肝多由于不良的饮食和生活习惯，再加上运动量少，导致脂肪在肝脏中堆积而形成。单纯轻度脂肪肝，治疗的话，一方面控制热量摄入，一方面增加体育锻炼。控制热量，每天吃两餐，加一餐水果，每顿饭七分饱就可以了，至少坚持三个月。少吃高油、高糖、高脂的食物，多吃富含膳食纤维的食物，比如谷物、高纤维蔬菜，多吃绿色蔬菜，既能补充营养，饱腹感强，也能减少身体代谢负担。每周坚持150分钟的有氧运动，以心率加快、微微出汗为宜，比如游泳、跑步、快走、乒乓球等。运动要坚持循序渐进，加强体内的脂肪消耗，而不是短时间的剧烈运动。一般体质指数至少要降低 5%，才能减少肝脏的脂肪含量；减少5-10%，才能减轻肝脏的炎症。（注：体质指数（BMI）= 体重（kg）÷身高的平方（㎡）如果重度脂肪肝，可能需要结合药物治疗。你年轻，暂不用药，以改善生活方式为主。1年后复查肝脏彩超即可。如果未达标，加大运动强度。

高尿酸血症：是指在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L即称为高尿酸血症。本病患病率受到多种因素的影响，与遗传、性别、年龄、生活方式、饮食习惯、药物治疗和经济发展程度等有关。
症状：可无症状、或有关节炎、痛风、高血压等表现。
治疗方针
所有无症状高尿酸血症患者均需进行治疗性生活方式改变，尽可能避免用使血尿酸升高的药物。无心血管危险因素或心血管疾病的高尿酸血症，血尿酸值＞535.5μmol/L给予药物治疗。
治疗：改变生活方式，避免使用升高血尿酸药物。饮食应以低嘌呤食物为主，严格控制肉类、海鲜和动物内脏等食物摄入。
其他治疗
1.改善生活方式包括健康饮食、戒烟、坚持运动和控制体重。
2.碱化尿液，使尿pH维持在6.2～6.9。
3.避免使用升高血尿酸的药物，如利尿剂（尤其是噻嗪类）。多饮水，保持每日尿量在2000ml以上。
4.积极控制高尿酸血症相关的心血管危险因素如高脂血症、高血压、高血糖、肥胖及吸烟，应作为高尿酸血症治疗的重要组成部分。
日常护理
1.避免剧烈运动或损伤。
2.禁酒，尤其是啤酒和白酒，可适当喝红酒。
3.控制体重。
4.多饮水，＞2000ml/d，应饮自来水和矿泉水（pH值6.5～8.5）；不饮纯净水（pH值6.0）。
5.长期碱化尿液，常用碳酸氢钠。
饮食调理
限制高嘌呤（内脏，海鲜）、软饮料和果糖；并非所有海产品均为高嘌呤饮食：海参、海蜇皮和海藻为低嘌呤；并非所有蔬菜均属低嘌呤饮食：黄豆、扁豆、香菇及紫菜为高嘌呤，但不增加患痛风风险。