您好,感谢信任。
根据您的描述,很有可能是软垢,这是由食物残渣、牙菌斑聚积在牙缝、牙龈沟中,未及时清理掉导致的。如果时间再延长,会逐渐
钙化形成牙结石。
和您想的一样,这是导致牙龈退缩的一个很重要因素。
但是先不用特别担心,软垢是很容易去除的。
首先需要龈上洁治(洗牙),一般每年1-2次。必要时龈下刮治。
同时在家控制口腔卫生。
刷牙推荐bass刷牙法,网上有视频可以学习。
刷牙后要配合使用牙线/水牙线,清理牙缝,这是十分关键的。
做好这几点,软垢就可以不再复发了。
如果我的回复对您有帮助,可以给我个好评。
祝您早日康复。