再次感谢您的信任与配合!您的情况我已基本了解,针对您的问题,给您以下诊疗建议:
1.根据您的描述及影像资料图片(颈椎曲度变直),初步诊断为颈型颈椎病;“左右两边换着不舒服”是由于姿势不同颈部用力肌肉不同所致;
2.疾病介绍:颈型颈椎病也称局部型颈椎病,一般以头颈肩臂的局部疼痛僵硬不适为主。此型在临床上最为常见,此型是颈椎病的最初阶段,也是治疗最为有利的时机。
3.处理建议:
①注意适当休息,避免长时间低头玩手机、工作或学习。
(低头超过一小时,仰头活动2到3分钟。)避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等,将导致神经肌肉的过度紧张,加重症状;
②改变用枕习惯
使用符合颈椎曲度的颈椎枕;
③积极锻炼
特别是颈肩背部肌肉的锻炼,正确的锻炼可以强化肌肉力量,强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性,同时促进血液淋巴的循环,有利颈椎病的恢复;
④使用热敷
对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用;
⑤用药:口服西乐葆(每天一次,一次1粒),颈舒颗粒(每次1袋,每日3次)外用氟比洛芬酯凝胶贴膏(每次1贴,12小时更换);
⑥若有条件配合颈椎牵引辅助治疗,效果更佳(可有效改善颈椎曲度);
4.推荐运动方式:游泳、羽毛球、颈椎保健操(具体动作见附图);
5.颈型颈椎病继续发展至其他类型(如神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、脊髓型颈椎病、混合型颈椎病等)。
建议您积极养护,预防进一步发展。
6.手酸及下肢沉重感目前考虑与颈椎关系不大,建议您劳逸结合,必要时行腰部检查。
希望我的回答能帮助到您,祝您身体健康,工作顺利!
如有疑问,及时联系。