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您提供的这张超声单子，大小3毫米，稍高回声隆起。超声没有描述回声后面是否伴有声影，也没有描述这个东西跟胆囊壁的关系，可能因为太小了，不太好观察。单从这张超声报告，初步诊断为胆囊息肉，也不排除胆囊腺瘤可能。

胆囊息肉包括胆固醇性息肉，炎性假瘤，腺瘤样息肉等。像您这种年纪，如果是息肉的话，绝大部分是胆固醇性的息肉。胆固醇息肉是胆囊黏膜上的胆固醇结晶的沉积。胆固醇性的息肉超声一般的描述为球形、桑葚状或者乳头状，有蒂或者是没有蒂，单发、多发都可以，体积比较小，通常小于10毫米，多为等回声或者稍高回声的表现，没有明显的血流信号，不随体位改变而移动。

腺肌瘤病是一种以黏膜过度增生、肌层增厚和壁内憩室为特征的胆囊异常，也是一种良性病变。目前尚无决定性的证据表明腺肌瘤的存在会增加胆囊癌风险。即使这一风险增加，其程度也较小。

无论是胆囊息肉还是胆囊腺肌瘤，都需要定期复查，每3-6月复查一次超声。当大于1cm或者短期内迅速增大，怀疑有恶变的情况，需要考虑手术治疗。

平素要注意清淡饮食，规律饮食，尽量少吃夜宵，适当运动，早餐一定要吃。有些患者经过这些生活改变之后，息肉会消失。

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