您好，为了进一步判断和回复，请补充必要的信息：

1. 去年四月小产后腰部一直酸痛，腰部是否受过外伤？腰痛在活动后是否缓解？

2. 走路的时候腰疼不疼，现在有没有口服药物或者贴过膏药，如果有的话，效果如何？

麻烦您根据以上问题详细提供，谢谢。

您好，通过您的叙述和上传的照片已知悉。
去年4月小产后腰部一直酸疼，有时感觉明显有时没什么感觉，久坐后会感觉比较酸。最近发觉坐着时右脚脚趾会发麻，并且右侧大腿不舒服，右大腿和椅子接触的地方会有压迫神经的感觉，坐下后就不舒服，要不停地更换坐姿才行。
通过您的叙述考虑是腰椎退行性改变，腰部筋膜、肌肉和韧带等软组织的积累性损伤引起,引起腰部酸痛、僵硬、运动受限及软弱无力等症状。
1、需以热敷腰部，热敷可以使腰部软组织缓解痉挛，减轻疼痛，促进腰部关节功能恢复。
2、要加强腰背部肌肉功能锻炼，锻炼方法如下图。正常情况下，腰椎和腰肌共同支持上身的体重并维持脊柱的功能活动。当腰椎滑脱形成结构上失稳，通过腰背肌锻炼后，可形成强有力的腰背肌“腰围”，从而代偿和支持了椎体的负重功能，并最大限度地发挥脊柱活动的生理功能。可见，加强腰背肌锻炼，可加速新陈代谢，改善血液循环，增加腰肌的弹性及力量，对防治腰痛有着举足轻重的作用。

平时纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。疼痛可用非甾体消炎药西乐葆胶囊，服用方便效果好。
经过上面的方法进行对症治疗，如果一直没有缓解，到医院做腰椎的CT检查，排除有神经受压迫原因引起的可能。回复有不足的地方请追问。

您好，您补充的问题回复如下：
回复：不能排除腰椎间盘突出，因为腰间盘突出症为腰痛伴坐骨神经痛，表现为腰椎活动度受限。会相应伴有腰痛和整条腿疼痛麻木等症状。所以排除腰椎间盘突出症需要进一步检查。
去医院挂号挂骨科就可以了，可以到骨科进行就诊检查。