你好,肾上腺CT未见明显异常。那么您的高血压考虑还是原发性的可能性比较大了,那么在治疗上需要有规律的监测血压水平,需要积极的改善自己的生活方式。
1、从血压数值上来看,绝大部分时间的血压水平是非常好的,仅仅是今天早上的血压水平略高。这和早上清醒之后交感神经兴奋、血压升高有关系。也就是我之前说的绝大部分患者在早上有一个血压的高峰,所以需要在您尽量保证睡眠质量的情况下,清醒之后,第一时间口服降压药物。
2、严格控制自己的生活方式,最主要的就是低盐低脂饮食和加强锻炼轻体重。如果上述措施能够做得好的话,可能在一定程度上能降低自己的血压水平,降压药物的剂量也会有所降低。比如体重减轻10千克,血压可能会下降10毫米汞柱。严格的限盐之后,血压可能会降低5毫米汞柱左右。
在日常的生活中,应该少吃烧烤、火锅、肥肉等食物;
尽量少点油腻的外卖,平时自己多做饭,可能会更健康。
在炒菜的时候要选择植物油,而不是动物油;
在选择肉制品的时候,尽量选择虾类、鱼类、瘦肉、蛋清、去皮鸡肉作为蛋白质的来源,不要选择牛羊肉猪肉等血脂水平水平相对高的肉类。
多吃蔬菜水果,五谷杂粮,控制总热量,因为您的目标还需要减肥嘛。
可以适量吃一些花生、核桃坚果类食物,这些食物含有不饱和脂肪酸,对于降低血脂水平还是有帮助的。
对盐量控制应每天小于五克。大约是一平啤酒盖的盐量。吃饭的时候应注意少吃蘸酱菜,小咸菜,做菜的时候少放酱油。
3、降压药物,我看现在只选择一种降压药物就可以了。之后也需要您多次测量自己的血压水平,尤其在前一周掌握血压变化趋势,因为降压药物在7天左右才发挥最大的降压效果。
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