您好!
腰臀部的疼痛考虑是肌筋膜炎导致的,我把治疗方案发在后面。
腿脚麻木不好说和什么有关,鉴于您的核磁显示有椎间盘突出,不除外椎间盘突出症可能。但不是很严重,适合保守治疗,我把治疗方案合并如下:
1、改变久坐、久站、伏案、猫腰等习惯;每隔45分钟起来活动一下,扭扭腰、跳一跳都可以;这是关键!每周参加两次体育锻炼,每次20分钟即可。
2、疼痛期多平卧硬床休息,但不是绝对卧床,可以下床活动;注意避免搬重物、避免频繁弯腰、避免腰部
外伤和受凉!可以戴腰托保护一下。
3、口服乐松(1次60mg,一日3次)+妙纳(1次50mg,一日3次),或按照说明书服用即可,疗程1-2周。如果胃不好,可以把乐松换为西乐葆(1次200mg,一日2次)。口服弥可保(1次0.5mg,一日3次),至少服用6周。局部贴点膏药,如洛索洛芬钠贴膏,氟比洛芬酯巴布膏,吲哚美辛巴布膏等。具体请见处方。
4、每天热敷4-6次,每次20分钟;让家人帮忙按摩一下。促进血液循环,加速康复。
5、到医院康复理疗科做做理疗,如超短波、磁疗等。具体方案、疗程由康复师来评估决定。
6、有针对性的做做增强腰背肌力量的锻炼,这点非常重要,可以参照下面这篇我写的文章进行锻炼:
https://mp.weixin.qq.com/s/ABVGLVpPumZF3VLoM596sQ
下面回复您特殊关注的几个问题:
1、我左髂上棘疼是腰突所致吗?
回复:考虑是肌筋膜炎,而不是腰椎间盘突出症。
2、俩片子对比,影像看是否加重?
回复:看上去没有明显变化。
3、腰突是否压迫神经根?
回复:从片子来看没有直接压迫神经,从您的症状来看也不像。但如果有腿疼、腿麻,可能有神经根受到刺激(不一定是压迫),症状不重,可以保守治疗看看。
感谢您的关注和提问!您的健康是我们共同的目标,如有需要可以随时向我提问。祝您和家人健康!