您好,感谢您对我的信任。
您的问题我已经仔细看过了。如果您已经出现阴囊长阴毛,这说明已经步入了青春期,即便进入青春期之后还是会出现身高增长的,而且青春期是人生长发育的第2个高峰期,只要青春期没有结束,您的骨骼没有闭合,就有生长的空间,而且绝大多数整个青春期需要5年以上。
青春期的早晚持续时间以及身高的发育,受遗传的因素是非常强大的,尤其是身高的发育70%以上是由遗传因素决定的,30%是由后天因素决定的。
如果您对身高特别在意,而且有特殊的职业要求,您可以去检查一下您的骨垢是否闭合,检查一下生长激素,必要时可以使用生长激素治疗,对促进身高的增长是非常有帮助的。
其他方面的调整,包括您可以做一些纵向运动,包括攀爬,跳跃,篮球等。适当补充一些含钙高的和维生素d含量比较高的食物。
夜间9:30之前睡觉,因为夜间10:00~2:00是生长激素分泌的高峰期,争取在这个时间段进入深睡眠期。课程作业可以在白天早上去做。适当做调整。
希望能够给您一些帮助。