您好！首先感谢您的信任！

我详细看了您的情况，糖尿病史一年左右，目前单药二甲双胍控制血糖，空腹血糖在6.5-7之间，说实话，我看了您这几天的血糖，控制的还是不错的，最起码血糖波动不大（餐前餐后血糖差值），空腹也基本达标，还可以控制的再严格一些。

因此建议您二甲双胍，早一片 晚两片 餐后口服

您的早餐后血糖血糖稍微偏高一些，建议您晚餐时注意少喝粥及吃烂面条油条，肉丸包子等一类对餐后血糖控制不利的食物，如果饮食上注意了，还是不行，建议您每天早上吃半片拜糖平，与早餐第一口饭一起嚼服

我再说一下饮食运动和一些理念的转变

糖尿病饮食提倡是彩虹法则，什么都可以吃一点什么都要少一点。单纯的仅仅是某一个食物，可能会导致营养失衡，反而不利于，糖尿病的治疗。

对于糖尿病饮食，我们有个口诀，就是，多干少稀，多菜少饭，先菜后饭，细嚼慢咽。主食每日5到六两，蛋白四个一，一两瘦肉，一个鸡蛋，一袋牛奶，一两豆制品，蔬菜不限。


运动方面，遵循135原则，具体的是，饭后一小时运动，每次运动30分钟以上，每周至少坚持五次以上的运动，运动后身体要微微出汗，心跳真快，并能维持一段时间，这样运动效果，比较恰当。运动的方式可以选择，快走，慢跑，等等。糖尿病患者在运动时需要注意安全，注意循序渐进！！


1.打破“多吃降糖药可以多吃饭”的错误观念；
2.少吃多餐。既保证了热量和营养的供给，又可避免餐后血糖高峰；
3.碳水化合物食物要按规定吃，不能少吃也不能多吃，要均匀地吃（碳水化合物是指粮食、蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果类食物中的糖分）；
4.吃甜点心和咸点心没有区别，均会引起血糖升高；
5.吃“糖尿病食品”的量与吃普通食品的量要相等。“糖尿病食品”是指用高膳食纤维的粮食做的，如：荞麦、燕麦。尽管这些食物消化吸收的时间较长，但最终还是会变成葡萄糖；
6.所谓“无糖食品”实质上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味剂代替蔗糖，仍然不能随便吃；
7.以淀粉为主要成分的蔬菜应算在主食的量中。这些蔬菜为土豆、白薯、藕、山药、菱角、芋头、百合、荸荠、慈姑等；、
8.除黄豆以外的豆类，如红小豆、绿豆、蚕豆、芸豆、豌豆，它们的主要成分也是淀粉，所以也要算作主食的量；
9.吃副食也要适量；
10.不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果类食物充饥；
11.多吃含膳食纤维的食物；
12.少吃盐；
13.少吃含胆固醇的食物；
14.关于吃水果的问题。血糖控制较好的病人，可以吃含糖量低的水果，如苹果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多。吃水果的时间应在两餐之间血糖低的时候。如果后吃水果就等于加餐了，血糖会马上高起来。另外，西瓜吃了以后，糖吸收很快，故尽量不吃。香蕉中淀粉含量很高，应算主食的量；
15.甜味剂不会转化为葡萄糖，不会影响血糖的变化，不能作为低血糖症的自救食品；
16.糖尿病人千万不要限制喝水

以后一周测一个七次血糖即可

根据您的情况，给您一个控制目标


空腹4-6

餐后两小时 6-8

刚才打错了，您的早餐后血糖偏高，早上少喝粥，吃油条，肉丸包子，烂面条都对餐后血糖控制不利

血脂控制目标

低密度脂蛋白（LDL）<2.6
高密度脂蛋白（HDL）>1.0
甘油三酯<1.7

血脂达标后可以停药，建议您去复查血脂，达标停药，以后每年最少查血脂一次，有问题及时处理

平时血糖控制好的话，半年查一次糖化血红蛋白
不好的话三个月查一次

大量饮酒不能吃二甲双胍，这是禁忌，您吃饭前吃片诺和龙（1毫克）。

降压零号不建议吃，因为这种药物里许多制剂在临床都已经不用，还是用普利类，比如福新普利，贝那普利等，这种药物在降压同时，还可以增加胰岛素敏感性，有利于血糖控制，并且可以保护肾功能。

最后祝您生活愉快！

谢谢！