您好，感谢信任，根据您描述的症状，最近一个月胃不舒服，胃胀，侧躺还感觉有东西在动，考虑应该是近一个月胃功能和消化受影响了，最常见的原因是胃炎或者功能性胃病，常常由于饮食不规律，饮食习惯不良，情绪紧张不稳定，喜食辛辣刺激性食物及零食，爱喝冰凉饮品，缺乏运动，熬夜，紧张焦虑，压力大等导致。一般不能有什么大问题，不用太担心，需要好好调理一段时间。给您的建议如下:1.近期清淡合理饮食，多喝粥吃面食，规律三餐，必须吃早餐，早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，不吃夜宵，每顿吃八分饱就行，避免辛辣刺激性食物及冰凉食物，少吃豆制品及肉类，多吃蔬菜水果，禁酒，让胃休养一段时间。2.尽量调节控制情绪，保持乐观心态，美丽心情，有助于调节胃功能。3.保持充足睡眠，平时多运动，多喝水，有助于促进胃动力，促进胃功能恢复。4.针对您的症状，可考虑服用治疗胃炎调理胃功能及促进胃动力药物对症治疗，比如同时口服奥美拉唑，达喜，莫沙必利2周左右。一般通过上述建议调理及辅助药物治疗，您目前的症状应该都能有所缓解。如果经过调理及用药后症状未见缓解，必要时到医院行胃镜检查排除胃十二指肠溃疡。希望回答让您满意，祝您早日康复。