您好，感谢您的信任。

根据您的描述，目前绝经后4年，有很多症状都是更年期的表现。更年期主要是因为卵巢功能下降，导致雌激素分泌减少，进而出现潮热多汗、睡眠质量下降、心情波动大等表现。同时易出现骨质疏松。您提到的尿频、失眠等，有可能是更年期的原因。
更年期的不适症状，绝大多数人都可以耐受。症状较重的话，可以考虑补充雌激素治疗。在用药之前需要进行全身查体，包括性激素水平、妇科超声、乳腺超声、腹部超声、肝肾功能等，以评估是否适合激素替代治疗。

外阴白斑并不是更年期导致的，这种疾病也不能根治，但可以通过用药来缓解症状。已经使用的药物属于外用激素类药物，可以缓解瘙痒症状。用药后症状如好转，可以拉长用药间隔。除激素外，鱼肝油软膏、维生素E软膏也有效果。中医不太了解，西医主要就是以上治疗方法。

外阴白斑并不是癌前病变，只是一种良性病变，发展成外阴癌的几率很低。

外阴白斑又称外阴营养不良、外阴营养障碍、外阴白色病变等，是因女性外阴皮肤黏膜组织变性引起局部色素减退脱失、弹性减退的一种疾病。并不会传染，您不必担心。

主要体征表现为外阴皮肤黏膜变白，看上去是白色或灰白色的斑块，表面角质化，粗糙、肥厚、变硬、脱屑、皲裂、溃疡，甚至大小阴唇萎缩消失，周围界线清楚，外形多不规则。
外阴瘙痒难忍是外阴白斑的主要症状，并伴有阴道干涩、性生活困难等。治疗方法包括局部使用激素，高强度聚焦超声以及手术。如果药物治疗有效，一般不需要手术治疗。

平时饮食不需要特别注意，正常吃饭不影响的。主要是外用药物控制症状，如果有溃疡、出血等及时到医院就诊。