你好,结合你描述的情况看,经常趴伏电脑旁工作,使用腕手比较多,初步考虑肘管综合征或颈椎因素导致可能。治疗上首先注意休息,调整不良作息方式,避免久坐伏案,劳逸结合;其次可以用理疗,红外线照射,口服一些活血止痛片,局部应用消肿止痛等活血化瘀药物,疼痛明显口服消炎止痛药物塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片等,塞来昔布胶囊200mg,2次/日,初步应用5-7天。有时候对损伤不太注意,可能形成慢性损伤,注意多休息,经过对症治疗和处理,一般疼痛等症状逐步缓解,循序渐进,逐步康复。如果损伤持续不好,症状缓解不明显,或疼痛严重,建议医院骨科就诊,首先做一个四肢肌电图检查,了解目前情况是周围神经受压导致还是颈椎性因素等情况,帮助进一步判断治疗预后。祝你早日康复。希望能帮到你。