从您补充的信息看可以排除蛀牙的问题,从照片看您的舌苔比较厚白,比较大的可能是舌苔内藏匿细菌引发口腔异味,所以首先可以从这个方面入手。
舌苔白厚是有舌上皮增生表现。这个从表现上来看应该是舌炎的表现,但是程度不严重,舌炎发病的具体原因不明确,和多种因素都有关联,比如压力、情绪、饮食、免疫、遗传、激素水平等等,所以目前来说没有特效的疗法或者药物,治疗上也是通过调理慢慢改善。建议您可以考虑下面的方案,可能会有改善效果:
1.要坚持多饮水少吃辛辣刺激食物,多吃新鲜蔬菜水果,补充充足的维生素,同时还要补充充足蛋白质,多补充B族维生素和维C(推荐natures own和healthy care品牌的),可以多吃猕猴桃和橙子。
2.可以每天早晚口含葡萄糖酸锌补充锌元素,不要直接口服,而是将药物或者药液在口中含化(含住3-5分钟后可以直接吞下),增加舌头周围锌元素含量,对于舌炎有治疗作用。
3.每日可以用专门的口腔漱口液漱口,尤其是饭后漱口,杀菌消毒以保持口腔卫生,可以减轻异味。
4.坚持体育锻炼,多从事自己喜欢或者感兴趣的事情,保持精神愉快,减少工作和学习压力,保证充足的睡眠时间和睡眠质量,避免不良负性情绪的影响。
5.可以服用中药清心泻热、健脾祛湿,例如附子理中丸和人参健脾丸等。
另外牙齿上附着的牙结石和软垢也能导致口腔异味。对于这两个因素,可以按照下面的方法排除解决。每个人的牙齿上都有软垢和牙结石(如果长期不洗牙就会积聚比较多),细菌在这些地方大量存在繁殖代谢会产生很多的代谢气体,这些气体通常都不太好闻,会造成口腔异味的问题。只有洗牙才能去除牙齿上的牙结石、软垢和菌
斑。建议先进行洗牙,通常2-3后口腔异味都会明显改善。洗牙后要注意平时对口腔卫生的维护,刷牙方法推荐巴氏刷牙法(百度上有视频),配合使用牙线清除牙缝(百度上有视频),晚上刷牙后不要吃东西喝饮料,吃完零食及时漱口,每半年到一年洁牙一次。
此外还可以检查一下有没有扁桃体结石。扁桃体结石的味道不太好,容易造成口腔异味的问题。扁桃体结石多发生于扁桃体上隐窝中,这个隐窝的分泌物通常引流不畅,容易导致致不易溶解的钙、镁等无机盐沉积而成结石。治疗的话建议去耳鼻喉科找医生用刮匙或钳子将这个小结石取出就可以了,同时还可以稍微按压一下深部的隐窝,看看深部还有没有结石,可以一并取出来。
希望我的回答对您有帮助,祝您生活愉快!