您好！

请问，是如何受伤的？受伤当时脚踝是什么位置？

现在疼痛的部位在哪里？外侧还是内侧？疼痛的面积有多大？自己试试轻微按压的话，最疼的部位是在骨性结构还是比较软的部位？

好的。

根据现有情况，尽力提供参考意见如下：
1.目前从DR片上没有发现明显移位的骨折，但不排除存在无移位骨折的可能，这个有时候比较难以明确，尤其是在踝等结构复杂的部位

2.处置上，确实应该制动（夹板或石膏），无论是否存在骨折，夹板制动都有利于组织的充分恢复，如制动不充分，即使韧带等软组织损伤也有可能成为日后踝关节不稳的隐患

3.夹板制动的时间，要根据恢复和复查情况来决定，最少需要3周（软组织损伤为主），如复诊时发现DR可明确的骨折（或者行踝关节CT来明确诊断），需要延长固定时间

4.制动期间，注意足趾、膝关节等部位非负重情况下的功能锻炼，预防关节僵直和肌肉萎缩。

应该已经开始消肿了，但是一个逐渐的过程，不会太快，而且会有个“一放下就加重一抬高就缓解”的阶段，这个要通过前面提到过的足趾屈伸和踝关节周围肌肉活动（不引起踝关节屈伸运动的收缩）来缓解，另外，疼痛或肿了时就抬高，根据自身情况逐渐延长脚向下垂的时间，另外，睡觉时也可以把脚垫高。