您好，便血常见于以下几种情况:
内痔出血，颜色鲜红的无痛性出血。
直肠息肉出血，表现为滴血，有时有息肉外翻脱出，青少年及儿童多见。
直肠肿瘤，初期表现为肛门坠胀，排便不净感。后期表现为便血。可以是鲜红色血，也可以是粘液脓血，大量出血可以表现为滴血或者带血块。诊断需要完善结肠镜。
肠炎出血，表现为鲜红色或者是暗红色的血，大便出血一般伴有腹痛，排便以后腹痛缓解。便中可以带粘液以及脓血，治疗方法需要做肠镜检查，确诊为肠炎后选择口服美沙拉嗪，柳氮磺吡啶或者激素类药物或使用美沙拉嗪栓剂。
因为无法体查，根据您的描述诊断暂时考虑痔疮（内痔）出血可能。
建议，1，可以先口服地奥司明片治疗，外用药可以使用云南白药痔疮膏或者波特利挤到肛门内，太宁栓塞进肛门，一日两次。避免久坐，练习提肛运动，一日两次，每次3-5分钟。
2，如果上述治疗无改善则建议前往医院肛肠科门诊完善结肠镜，肛门镜以及肛门指检检查，明确诊断。
痔疮等肛门部疾病与不良生活习惯有关，所以保持良好的生活习惯是防治肛门部疾病的关键，以下是注意事项：
1、注意休息，不要熬夜，注意饮食，不要吃辛辣刺激食物（尤其辣椒和酒）。
2、排便时避免久蹲用力（排便时不要玩手机或者看书，要一心一意的去排便），排便时间控制在5分钟以内，蹲的时间越短越好，建议高锰酸钾温水坐浴，一天两次，尤其是排便后，选择高锰酸钾片一片➕40度左右温水500ml，坐浴5～10分钟。
用药顺序是先坐浴，再抹药膏，然后按揉5分钟，塞痔疮栓，然后练习提肛运动收缩肛门。
提肛运动的具体操作如下：1. 全身自然放松，深吸气收腹，同时肛门向上提收收缩肛门，屏息约5秒，深呼气放松腹肌，同时舒张肛门，全身放松。2.每日1～2次，每次30下或5分钟。此外，提肛运动还需要注意以下几点：1.吸气、呼气与肛门收缩、舒张同步进行，频率由慢至快，避免过度，以患者的舒适度为宜。2，要有较高的自觉性、主动性，做到坚持不懈，取得较好的效果。
希望我的回答对您能有所帮助，祝您生活愉快！
