你好，感谢你的信任，病史已经详细阅读了。

请问你伤到骨头指的是什么？你做的是什么手术？

一般来说正常饮食的健康年轻人不会有骨密度低骨质疏松的情况的。请问你有没有长期吃激素的情况或者有其它基础病？

如果你觉得自己可能有骨质疏松，你可以去医院挂骨科做骨密度的检查，我觉得你应该没有问题的。

缺钙的可能性也不大，日常均衡饮食会提供足够的钙质，我建议你尽量不挑食，多吃鸡蛋，牛奶，红肉等，都能提供足够的钙质的，一般不需要特别的进行补钙，如果实在想吃，可以吃钙片，钙尔奇D或者乐力都可以。

如果你考虑自己有脆骨症，也就是成骨不全的话，他是有一些特殊的表现的，而且对一个脆骨症的患者来说，不太可能耐受柔道训练的，因为骨头脆性非常高，随便碰一下就断了，像玻璃人一样。成骨不全是基因病，有骨质的脆性增高的特点，同时身材矮小，有时候会伴随着脊柱侧凸，蓝巩膜，鼻梁塌陷，听力缺失的问题，如果你身体健康，那就不必多虑。

你容易受伤或者是骨折，我认为第1可能是训练不规范，第2个是那肌肉力量差。

还有什么问题，欢迎追问！

看你的片子应该是锁骨远端骨折或者是肩锁关节脱位，这种情况是受暴力所致的，跟骨质的强硬度没有必然关系，不管多结实的骨头，只要暴力够大也可以给他撞断的。

只要恢复好了，肩关节活动没有问题，不需要太紧张了，骨头就是只要完全愈合了就不会有太大问题，他能恢复到以前一样的。

如果你实在不放心，那你就去做一个骨密度，只要检查结果是正常的，你会踏实一点。

平时均衡饮食，可以增强体质。合理的训练，可以有效的减少外伤的几率。

还有什么问题，欢迎追问！