您好，感谢信任和提问。
请问以前有过类似发作吗？
是天旋地转吗？除了恶心呕吐，有没有发烧？体温多少？
有无耳聋耳鸣的情况，如果耳鸣是一侧还是单侧？
发病之前有无感冒？
头晕和体位或某一个姿势有没有关系？
脖子肩部有没有异常症状？
从发病到现在一直头晕吗？
发病后，做过检查吗（如果有，把检查结果发一下）？吃过什么药（具体名称）吗？效果怎么样？

您还有两次追问机会，请补充病史，以便帮您分析病情。

有鼻塞流涕，咳嗽咳痰吗？现在体温多少度？
腹痛腹胀腹泻吗？反酸吗？

平常血压多少？如果血压偏低，平常要锻炼身体，均衡饮食。
蹲下起来的时候天旋地转，如果平卧位好转，这种首先要考虑可能是突然站起时引起的脑供血不足（有低血压病史的女性比较多见），如果是这种情况的话，站起时动作慢一些，以免脑供血不足引起摔倒。
因为伴有左侧耳朵耳鸣的情况，这种情况要到耳鼻喉科就诊进一步检查，除外梅尼埃病（美尼尔）引起的头晕。

建议：首先到耳鼻喉科就诊进一步检查除外耳鼻喉科的问题，根据情况有针对性治疗。
如果不是耳鼻喉科问题，考虑脑供血不足引起的问题应该不大。

您比较年轻，有耳部的症状，有眩晕的症状，并且平卧以后并不缓解，考虑耳鼻喉科的问题比较大，建议耳鼻喉科就诊。
如果排除了耳鼻喉科的问题，建议到神经内科就诊。必要时可以做头颅核磁，椎基底动脉超声寻找眩晕的原因。
先明确病因，然后再说下一步如何治疗。
尽量避免能够引起眩晕加重的一些诱发因素。避免突然站起或者躺着突然坐起的情况。