City对于胃肠道的观察效果其实是偏差的,所以呢,如果你没有什么明显的症状呢,也可以选择暂时观察,不放心的话需要进一步做胃镜以及结肠镜的检查。
有
胃下垂存在的话是影响消化吸收的,所以根据这个情况给您平常的饮食建议是。
1.少食多餐
由于您目前消化功能减弱,过多的食物入胃,必然会滞留于胃内引起消化不良。所以,饮食调理建议每次用餐量宜少,但次数可以增加,每日4—6餐为合适。
2.细嚼慢咽,以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度,缓解腹胀不适。
3.食物细软
平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。主食应以软饭为佳,如面条要煮透煮软;副食要剁碎炒熟,少吃生冷蔬菜。
4.营养均衡
消化吸收不好,容易产生机体营养失衡,故较正常人更感到疲劳和精神不振。因此,要注意在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡,糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。其中脂肪比例偏低些。
5.减少刺激
刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等,可使反酸、烧心症状加重,影响病情改善,故而这些食物应尽量少吃少喝,有所限制。
6.防止便秘
日常饮食中多调配些水果蔬菜,因为水果蔬菜中含有较多维生素和纤维素,尤其是后者可促进胃肠蠕动,使粪便变得松软润滑,防止便秘发生。如清晨喝杯淡盐水或睡前喝杯蜂蜜水,以缓解和消除便秘。
7.动静相宜
可积极参加体育锻炼有助于因体力和肌力增强而增强胃张力,胃蠕动,改善症状。
此外保持乐观情绪。不能熬夜。