谢谢你的补充信息。
目前来看,你可能有一些产后抑郁的症状延续至目前,比较易怒暴躁,对于你的遭遇非常能够理解。其实最近我收到很多和你类似的产后出现情绪问题的女士,大多数通过系统治疗后情绪和生活都有了很大的改善。
其实你应该想想已经很棒了,怀胎十月生下孩子。很多女性在产后因为体内激素水平波动大、婆媳关系、身材变化以及夫妻生活不和谐等原因,会有抑郁情绪出现,如果短期内比如2周可以自行缓解,那么便无需太担心。因为你的状况持续比较久,而且不知道你的目前的情绪与你老公或者婆家关系有较大的关系?或者与你的工作或者其它事情影响你的情绪了?
但是你经常发脾气是会影响孩子身心健康的,正如你说的孩子在外面不自信。
目前对于
抑郁症的诊断,主要以医生面诊和一些辅助检查比如汉密尔顿抑郁量表。目前你可以在网上找一下免费的抑郁自评量表SDS,先自我大概测评一下,以了解自己的状况,并反馈给我,我在根据实际情况看看是否需要进一步药物治疗。
主要的抗抑郁剂比如帕罗西汀、度洛西汀、文拉法辛或者艾司西酞普兰等治疗,配合心理治疗及适当的运动,比如跑步打球或者瑜伽等。这些均会有助于你的抑郁情绪的。也不知道你睡眠怎么样?有没有兴趣减退,自我评价不高等感受。