你好,感谢你的提问。
吃弱碱性食物有好处,是基于网上流行的酸碱体质理论来说的吧?实际上,人体是一个平衡体,它既需要酸,也需要碱,只要饮食无偏好,吃弱酸食物没想象中那么坏,吃弱碱的食物也没想象中那么好。
人体在正常生理状态下,体液的pH值精确保持在7.35~7.45之间,为弱碱性。虽然新陈代谢会不断摄入、产生pH不在这个范围的产物,但我们的身体也不会闲着!它有一套神奇的平衡系统,来保障酸碱平衡的状态。
比如肺和肾,本身就可以通过呼吸和尿液排出一大部分酸,根本不给一些有害酸兴风作浪的机会,身体神奇的平衡系统就会对付剩下的那一小部分酸,直接KO掉(中和掉)。即使过程中偶尔有些小小波动,但始终会徘徊在7.35~7.45之间。
普通的疾病并不会改变酸碱度,只有在酸碱平衡系统遭到破坏以后,酸碱失衡才会出现,比如肺和肾出现了问题,大量的酸性物质无法正常排出,那就会出现酸中毒。还有另外一种情况就是吃了太多酸性药物或是碱性药物,就有可能造成酸、
碱中毒,因为这些对于身体来说已经不是正常的酸碱摄入,身体的平衡系统应付不来了。
所以说,只有这些严重疾病才会造成身体“变酸“,根本不是什么酸性体质、”亚健康“状态!
人体有很多种体液,如血液、胃液、唾液、排泄出的汗液、尿液等,它们各有各的酸碱度。像胃液很明显就是强酸性的,所以说“弱碱性的身体就是好的”这种理论,并不靠谱