1.胃炎常常表现为如反酸、打嗝、腹胀、腹痛等症状,平常饮食生活多注意一下:食物多样化,多吃新鲜食品,不吃霉变食物,少吃熏制、腌制、富含硝酸盐和亚硝酸盐食物,避免过于坚硬、粗糙、浓烈、辛辣食物,避免抽烟喝酒,保持良好心里状态及充分睡眠。2.您的糜烂性胃炎,如果您没有用药禁忌症,药物上您可以使用:抑制胃酸分泌药,如奥美拉唑、泮托拉唑、雷贝拉唑、埃索美拉唑(用法用量:饭前吃,每天1-2次,每次1-2片),胃粘膜保护剂:硫糖铝凝胶(用法用量:晨起饭前1小时和睡前空腹吃,每次一袋,每天2次)。注意每年复查胃镜,必要时复查病理活检。3.您是老师,工作上有时不能按时吃饭、休息,有时工作压力也大,都会诱发胃炎发作,注意饮食规律,放松心情。另外,常常需要讲话,容易有咽炎,但是如果有反酸情况,也可以引起咽炎,早期的反酸胃镜看不出来的,平常少吃甜食、咖啡、浓茶,饭后1小时避免卧床。如果症状明显,您可以加个动力药,减少胃酸胆汁反流,如吗丁啉、莫沙必利、伊托必利(用法用量:饭前半小时吃,每天3次,每次1片),中和胆汁:铝碳酸镁片(用法用量:咀嚼后服用,餐后1-2小时或者睡前或者胃部不适时吃,每次1-2片,每天3次)。