您好!根据您的身高计算,您的标准体重应该是63公斤,您超重了17公斤,目前您的一个重要目标就是减重,体重降下来了,血糖自然会明显恢复。
此外,糖尿病患者最主要的是生活方式干预,包括饮食控制和适当增加运动。在饮食上,您要限制主食量的深入,每餐吃1-2两主食就可以了,主食要选择干的,如米饭馒头面条,千万不能喝粥、稀饭或面条汤饺子汤等含淀粉的食物煮过的汤汤水水,因为这些汤喝完后血糖会升高的非常快。平时尽量少吃油腻的食物,炒菜的时候少放些油,多吃一些蔬菜、绿叶菜,水果也适当限制一些。还有,尽量避免加餐。此外,每天进行40分钟左右的运动,快走就可以了,运动强度不需要太大,微微 出汗就可以了。
除了生活方式干预,还需要自己监测血糖,主要是监测空腹以及三餐后两小时血糖,血糖稳定后,每周监测一到两天就可以。因为您现在还非常年轻,血糖应该控制在严格标准:空腹4.4-6,餐后6-8。因为您需要降低体重,所以降糖药尽量选择帮助降低体重的,建议使用二甲双胍(500mg 口服 4/日)和利拉鲁肽(1.2mg 1/日
皮下注射),这两种药物可以帮助您降低体重。格列美脲可以暂时不服用了。