你好,你的情况考虑是有牙龈炎,牙周炎的情况。会伴有有牙龈出血,牙龈萎缩,以及口臭,严重是会牙齿松动的。
需要洗牙,必要时要做龈下刮治,洗牙是基础,只是去除了龈上牙结石,龈下刮治是去除龈下结石。目前你可以用漱口水漱口。
当然也要排除其他出血性疾病,这个需要验血检查,一般牙周治疗前医生都会开单检查的。
平时刷牙可以用巴氏刷牙法,网上搜视频有具体步骤的;用牙线清理牙缝;定期口腔检查,一年一次,顺便洗牙。
磨牙病因很多,最多见的是精神压力问题 ,还有寄生虫,牙齿接触不良,维生素缺乏等等。
建议去口腔科做个磨牙垫,医生取模就可以定制,这样可以保护牙齿,缓解磨牙症。同时如果不整齐很明显,建议做矫正。
平时加强锻炼,放松心情,补充复合维生素,这也有利于缓解磨牙症。