您好，病史敬悉。您提供的情况我详细看过了，从目前掌握的信息来看，最近一段时间反复出现腹痛的症状，程度不重可以耐受，可自行缓解，目前提供的信息比较简单，首先考虑胃炎导致痉挛疼痛原因的可能性，其次应该进一步根据疼痛的性质特点，排除比如胆囊炎，胆囊炎等可能性。
腹痛方面，这种情况持续几天了？类似情况在之前有没有发生过？
其他包括疼痛部位（以肚脐为参照点描述，部位是否固定还是呈游走性？）、相应部位是否伴有明显的压痛点？性质（如闷痛、绞痛、烧灼痛样等？）、每天发作频率（多长时间疼一次？）、每次疼痛发作持续的时间（持续多久？）、加重或缓解的因素等（比如体位改变、进食、运动、热敷、按摩等？）、疼痛是否向其他部位比如后腰部放射？是否伴随明显的腹泻、胸闷、呕吐、发热等其他不适？大小便的情况是怎么样的？还请您补充提供一下。有助于进一步明确判断。
另外，考虑部分胃炎患者可能幽门螺杆菌感染的情况，之前做的相关检查结果或者既往病史，也可以补充提供一下。
如果您针对以上情况，还有其他方面的补充，也都可以及时交流的，谢谢！

好的，感谢您的补充。目前来看疼痛从昨天开始出现，之前有一次发作的经历，疼痛性质来看符合痉挛性疼特点，进食热食和热敷有效也进一步印证这一点，没什么大碍，后面注意调理即可自行缓解，不需要太过担心。
后续处置方面，暂时不需要用药治疗，对症缓解即可，热敷和热食有效可以采用，其他应该注意三餐规律，避免进食过饱，进食过快和冷热交替进食，避免熬夜，注意腹部保暖，多运动也是推荐的。有问题还可以及时交流的，谢谢！

好的，这种情况一般是由饮食不当或错误的饮食习惯引起的。所以平时多加注意，也是从病因途径加以预防的最佳方式。
平时应该减少或者加以控制的食物，我给您总结一下吧：辛辣刺激性食物，油腻油炸食品，烧烤熏烤食品，生冷食物，深加工肉类，平时都是应该注意避免的，腌制食品含有较多的亚硝酸盐，也是不提倡的，其他像含有代可可脂、人工调味剂和色素较多的零食，也最好可以避免，有助于健康的维持的。
希望我的对您有所帮助，有问题还可以及时交流的，谢谢！