你好，非常感谢你的信任！你这种情况有可能是膝关节半月板损伤的原因导致的，建议做个膝关节磁共振检查一下！一般情况下，半月板一度损伤，可采用保守治疗，二度及以上损伤可考虑关节镜手术治疗！通常情况下，为了观察病情，建议先保守治疗。
治疗措施包括：适当休息；抬高患肢；冰袋冰敷；使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。此外还有针灸治疗、中药外敷、中药内服、关节腔内注射药物（如软骨保护剂）等。为获得更好的治疗效果，患者日常需要注意以下几点：
1.尽可能卧床休息，在床上休息时，要不时地锻炼股四头肌，如直腿抬高、伸屈膝关节等。
2.避免受伤的膝关节受力，若有必要可使用拐杖。
3.平躺时，用枕头垫高脚部，将患肢抬高超过心脏水平15~20厘米，以利于静脉回流消肿。将患侧膝关节稳定伸直，并冰敷冷疗，以免关节内有血外渗。
4.在康复过程中不要急躁，慢行、不能急转、单脚着地扭转，要适量而行。
5.遵医嘱服用止痛药。如出现患肢关节肿胀情况，不用紧张，可用冰冷敷，让血管收缩减少渗出。
6.1个月内避免剧烈运动。
如果保守治疗，效果不佳，可考虑膝关节镜下探查清理术。