您好,依据您的描述,目前考虑肩袖损伤的可能性较大,也就是劳累引起软组织损伤。
目前避免受凉及劳累,避免剧烈活动,避免抬提扛等动作。可以热敷肩部,一天两次热敷,一次热敷30分钟。
热敷可以应用暖水袋,热敷的温度不宜过高,避免烫伤肌肤,一般热敷的温度在60℃左右,温度略高于体温即可,50-80摄氏度之间都可以,如果凉了就换热的毛巾,切记不要烫伤肌肤,热水袋若温度较高,应该用干毛巾隔开,避免其直接接触肌肤。
如果疼痛较重,疼痛部位可以涂抹扶他林软膏,一天两次,涂抹参考剂量:
0.5g外用药物差不多是1指尖单位的长度,指尖单位指的是成年男性食指指尖到第一指尖关节的长度,挤出1指尖单位的药物,就是0.5g,也就是2个手掌面积的涂药范围。
外用药是处方药,如果医院购药不方便,可在丁香医生上我给您开药,确认购买付款后将药寄到家,非常方便。如需我开药,请在回复中告知我。