您好，谢谢您的信任。根据病史描述，这种情况初步考虑是多汗症。您的情况出汗主要是额部、腋部和胸口部位，那应该还是局限性多汗症。

多汗症的发生通常与多种因素有关，主要见于疾病因素、饮食因素、精神因素及遗传因素等。多汗症可分为局限性和全身性多汗症，局限性多汗症多见于手掌、脚底、腋窝、大腿根部、肛周及会阴部等。这些部位汗液分泌异常增多。头面部多汗症是自主神经系统功能紊乱的一种表现。吃饭时多汗与味觉性出汗有关。
全身性多汗症则主要由其他疾病引起，比如细菌、病毒感染、甲亢、糖尿病、怀孕及中枢神经系统损伤等。这些情况您都没有吧？您早上起来感觉到口渴，人精神也比较烦躁，这个症状是和出汗多了有关系的。

多汗症的治疗应避免精神紧张及情绪激动，保持皮肤清洁。口服谷维素等稳定交感神经。如果效果不好，可以考虑口服抗胆碱能药物，如普鲁本辛、山莨菪碱等。按说明短期服用。
局部可以涂抹5%明矾溶液。
腋窝多汗可以采用微创手术，去除分泌活跃的汗腺，此法疗效较好，复发率较低，目前开展的比较多。也可以采用A型肉毒毒素(BTA)皮内注射治疗。
手掌、腋窝、前胸及面部多汗症选择性切除第二至第四对胸交感神经，效果显著。手术可导致永久性无汗及其他部位的代偿多汗，故应慎用。
您目前可以先尝试药物治疗。

平时饮食以清淡、易消化为宜，不要吃辛辣刺激之物如葱、蒜、姜、椒、香菜等，不要饮酒，因为辛辣之物可增加汗液分泌，使患者症状加剧。
应积极调整心态，放松心情，避免精神紧张、情绪激动、愤怒、恐怖及焦虑等。
希望我的回答对您有所帮助，如果还有疑问，欢迎继续咨询。

看皮肤科，出汗多和神经精神因素相关，所以手淫后会加重。

可以去医院做一些基本的检查，除外器质性病变后按上述处理，明矾溶液可以自己用蒸馏水配制，明矾需要自己去药店购买。可以给您先开点谷维素吃吃。

是的，辛辣刺激的，酒，特别冷的都不要吃。牛羊肉和甜食关系不大，可以正常吃，不过甜食吃多了本身对身体不好。

海鲜也关系不大。