你好，你性别、年龄?
请描述下你怎么一个难受法？就是胃胀的感觉吗？胃痛吗？烧心、反酸吗？恶心、想吐吗？有拉肚子吗？等等。症状出现多长时间了？影响你的正常生活吗？一般吃完东西多长时间可以缓解？与你吃的食物的种类是否有关？
以前看过病吗?做过什么检查?用过什么药吗?
平时抽烟、喝酒吗?作息规律吗?熬夜吗？既往生过什么病吗?饮食、睡眠、大小便还好吗?近三个月有消瘦吗?
你若是女生，最后一次月经什么时候？

你好，因为你没有回答我的追问问题，所以我就按照常规情况给你回答一下。
1.若是胃胀的话：有可能是慢性胃炎、消化道溃疡。也有部分人是胆囊炎（但一般都会有右上腹痛）。若你反反复复有症状的话，建议要去正规的医院进一步检查（主要查胃镜+HP（幽门螺杆菌），必要时查胆囊）。
2.若下腹胀或是肚脐周围胀的话，分析原因：（1）肠功能紊乱（2）肠炎：但多伴有大便异常。（3）肠息肉。(4)若是女性的话，要排除有无妇科问题。要是病史较长，且自己不放心的话，建议查肠镜。
3.如果你症状不是很重，或者是自己不想一直吃药的话， 最主要是生活饮食调节。少量多餐。生冷硬的少吃或不吃。吃饭别讲话。细嚼慢咽。要多吃新鲜的蔬菜水果。心情要好，不要太劳累，生活工作压力不要太大。 胀气自己也要找找原因：有没有暴饮暴食？有没有吃冷饮？有没有碳酸饮料或咖啡喝的较多？有没有压力太大？有没有太贪凉，有没有心情不好，有没有工作生活压力太大等？吃饭速度是不是太快？是否喜欢吃一些产气比较多的食物：比如甜食类、豆类、面类等等？若有的话，好好调理。
4.适度锻炼身体，增强体质。
5.适度多喝点水，注意腹部保暖。