您好。
膀胱有点膨出,频繁弯腰会漏尿,刚刚小便完又想小便,建议您检查尿培养,排除尿路感染,如果无尿路感染,对
尿失禁,膀胱有点膨出。建议您首选凯格尔运动(阴道哑铃从临床效果来看,的确不明显)。如果可以掌握方法的话,是可以自行在家训练的。方法是找到解小便时让小便突然中断的肌肉,训练收缩这些肌肉,感觉很像是收缩肛门。每天做3组,每组8-12次,连续坚持3个月每天做,会有理想的效果。到医院接受治疗的好处就在于督促你坚持训练,因为要坚持这么久每天锻炼还是有些难度的;另外还可以纠正你的用力感觉。所以,如果你可以找到医生教会你训练,找到用力的感觉,然后可以保证每天的锻炼并持续3个月,那么就可以在家完成。训练之后可以再到医院复查,看下盆底肌的恢复情况。您也不用着急,盆底康复是需要一定的时间的。