根据您提供的病情描述来看,向您提出以下建议
1肘部骨折,石膏固定3周后,关节周围肌肉软组织僵硬,需要通过功能康复训练来逐渐恢复。这是一个正常的过程。
2肱骨内上髁骨折容易造成尺神经损伤,引起你所说的肘部和手部的麻木。您可以做一个上肢神经彩超检查看手部是否有骨折片卡压迫到尺神经,如果有的话,可能需要做骨折片摘除,或者骨折复位,或者神经移位等手术治疗。
3康复训练是很重要的,但是神经损伤更加重要,您需要了解神经损伤的原因和程度,单纯休息可能不能解决问题,所以检查一下还是有必要的,弄清楚病情后,再进行康复训练,更安全。
祝早日康复。