你好!
抽筋的原因很多,主要有以下几个:
1.运动过度、疲劳:特别是无氧运动,体内产生大量的代谢废物,可刺激小腿抽筋。这种抽筋一般发生在剧烈运动后,不会持续存在。
2.寒冷刺激:寒冷可直接刺激腿部肌肉收缩和血管痉挛,引起抽筋。所以容易抽筋的人做好保暖可以减少抽筋的发生。
3.血钙偏低:老年人、儿童、孕妇容易发生缺钙,当血液中钙浓度太低时,肌肉容易兴奋而发生抽筋。但不建议自己补充钙剂,最好先去检查一下血钙、骨密度,如确实缺钙,再补充钙剂,首选碳酸钙。此外,有些缺钙的病人还需要在医生指导下补充维生素d。
4.血管狭窄:可见于有动脉粥样硬化或
血栓的人,血液循环不畅,会引起下肢发凉、麻木、疼痛和抽筋。
5.出汗过多:出汗过多会导致低钙、低钾、低镁血症,也容易引起抽筋。这种抽筋也不是持续存在的,一般发生在大量出汗后。
6.肢体局部受到压迫:如长时间保持一个姿势,使小腿某些肌肉长时间处于压迫状态,就会引起肌肉痉挛、抽筋。