你好。踝关节如果受过伤的话,可能会有软骨损伤。软骨损伤时间长了,可能会引起关节炎和滑膜炎。韧带损伤不要紧,不会引起后遗症,要紧的是软骨损伤。这次没有什么原因引起踝关节疼痛要引起警惕。去医院做一个踝关节的核磁共振看一下。如果有软骨损伤,要积极治疗。如果核磁共振没有什么太大的问题,近期少走路,能不走,尽量不走,没事的时候把脚抬高,可以吃点非甾体类消炎药,比如西乐葆,有助于恢复,喷外用药作用不一定的,三七可以吃,但从西医角度讲,非甾体类消炎药,比如西乐葆更有用。只要核磁问题不大,很快就能恢复。希望我的回答能对您有些帮助。