您这种情况我考虑痛风的可能性比较大,如果是运动损伤的话,如果不是
骨折或者因为皮肤破损引起感染性关节炎的话,不会疼痛比较剧烈,一般也不会出现红肿。
积液是炎症的一种表现,本身不会有疼痛,如果长期运动,肯定导致半月板或软骨损伤,引起慢性疼痛,一般不出现急性剧烈疼痛。
我建议您现在口服非甾体抗炎药,主要是抗炎镇痛的作用,最好服用依托考昔 120毫克每日一次,症状缓解后停药(不要超过8天)。也可以服用布洛芬,双氯芬酸钠等药物。
然后去您当地三甲医院风湿科或者骨科,完善膝关节的关节彩色超声(如果有的话)检查,或者磁共振检查,同时建议检查血尿酸。进一步明确诊断。