本人23岁 一直作息规律早睡早起 十一点睡六点半左右起 入睡非常快 一般都在一两分钟内入睡 少梦睡的很死 午睡大约半小时到四十分钟 也是入睡很快 本来睡眠是属于很好的情况 白天精力也充沛 最近一个月开始怎么都睡不醒 仍然早睡早起甚至现在有更刻意早睡 但是上午下午晚上都会有不同程度困倦无法克服 很想睡觉 上课或者集中精力就困得不行流泪不止 但是晚上和中午其实都睡得很多了 一周至少有两次两小时的锻炼 体型比较瘦没有肥胖 饮食不辛辣 但是最近一个月精神状态非常非常不佳 而且是在晚上和中午休息足够的情况下 （大约晚上是将近八个小时睡眠 中午是半小时以上一小时以下）还是感觉非常累 非常困

没有特殊调整 睡眠质量还是非常好 不容易醒少梦 应该没有太劳累 有一点点压力但可以克服 所以困倦的情况出现我才觉得奇怪……照我的睡眠时间以及质量完全不应该出现困倦成这样的情况啊……白天经常困到头痛 哈欠连天 仿佛没有休息过 随时可以睡着 实际上却是每晚睡眠非常好非常好……因此觉得出现此状况非常奇怪 并且持续时间还比较长了 差不多一个月了 是不是嗜睡症啊

希望医生给点实质性意见啊 …不要这么空泛呀…能注意的日常工作我肯定都注意到了…也在调整饮食 锻炼每周都是有的 以前精力是非常充沛的… 现在这样生理上的困倦给我生活造成了很大s困扰啊 嗜睡？上火？还是睡太多？给个具体点的解决方案吧谢谢您了 真的谢谢您了 您给个方案 心理上强化也许也会有效呢