您好,感谢您对病史的补充,根据您描述的这个情况,考虑和您近期连续吃生冷饮食,伤到脾胃影响到肠道菌群了,是饮食不当引起的一个肠道炎性反应,有动力异常和菌群失调。
而且您晚上睡觉时间太晚了,经常熬夜是可以诱发胃肠道动力紊乱的,在您身体免疫力比较差的时候可以加重。
目前给您的建议,如果疼痛不太剧烈也在逐渐缓解的话,是不需要药物治疗的,主要是改善您的生活和饮食方式。
平时饮食要注意,吃清淡容易消化的,多补充富含粗纤维的食物,不要吃生冷、辛辣刺激和油腻的食物,不要喝咖啡和浓茶,太甜、太酸的食物不要吃,一次性不要吃大量高蛋白食物(海鲜类),三餐定时定量,不要吃太饱,7~8分饱就可以了,餐后不要立即休息,要活动10~15分钟,不要抽烟喝酒,晚上不要熬夜。睡前两个小时不要吃饭喝水,要保持心态的平和,避免过度的紧张、焦虑和抑郁。增加体育锻炼,可以提高免疫力,改善胃肠道动功能。