你好，根据你的描述，牙龈退缩导致的牙齿敏感的可能性存在。牙龈退缩的原因一方面是增龄性变化，随着年纪增大出现这种情况的可能性是有的；一方面可能是牙周病的原因，建议去专门的牙周科再检查一下，有必要的话还是要洗牙以及常规的牙周基础治疗；一方面可能是一些不良习惯导致的，比如吸烟、刷牙方法错误（过度用力、方向错误等），那么这些习惯也要改正。另外，一些不良修复体（做得不好的假牙、牙套）也有可能导致局部的牙龈退缩，这种修复体就需要拆除。
关于治疗敏感牙，一方面如果不是很严重可以先使用脱敏牙膏；另一方面可以对其进行脱敏治疗，更甚者可以采用在患牙外做牙套的方法来应对敏感。
目前你首先需要做的是大概是去一家专科医院，从牙周科获得帮助。
祝早日康复。