一般的成年人一天睡眠时间在七个小时左右一般就够了,但是晚睡的话,肯定会影响第2天的精神。
晚上睡觉打呼噜,会造成夜间的一个低氧状态,我们有疾病叫睡眠呼吸暂停综合症,就是打呼噜的时候有呼吸暂停的情况,这时候也会加重缺氧状态,会造成机体长期处在一个缺氧状态,导致休息不好,早晨起来头昏昏沉沉,一天到晚都犯困。为了明确有没有睡眠呼吸暂停综合症,需要做一个睡眠呼吸监测,看一下晚上睡觉期间有没有低氧状态。必要的话需要做一个小手术,或者说使用家用的无创呼吸机。
嗯,另外呢,发作的时候伴有心悸的情况,如果反复出现的话,普通心电图又抓不到明显的心律失常,这时候我们一般建议完善一个24小时动态心电图检查,看看有没有心律失常的情况。
嗯,所以说下一步的检查呢,包括睡眠呼吸监测,另外一个是一个24小时动态心电图检查,根据检查结果来确定下一步的治疗方案。
今后的生活中要注意作息规律一些,避免熬夜啊。每天最少保证7小时睡眠时间,有条件的话可以适当的午睡。放松心情,不要有太大的心理压力