手淫似乎不怎么好听，也叫自慰，
通常是指用手或其他物体刺激性器官而获得性快感。男女均可体验，在男性有时也被通俗的叫做“打飞机“。
自慰本身是没什么危害的，不必大惊小怪，偶尔为之，反而有利于身心健康，但一定要适可而止。
怎样正确看待自慰呢？建议不管男女均应保持良好的心态，顺其自然，“食、色，性也”,性欲和食欲一样都是人类的正常生理需求。不要因为自慰前后的羞愧、紧张、恐惧等，造成心理压力，因误解而产生心理疾病。
有些男性觉得自慰导致早泄，其实两者之间无直接关系，如果说自慰导致早泄，可能是自慰时常伴有恐慌感，害怕别人突然闯入，从而加速射精，久而久之养成了射精过快的习惯。

更有甚者，沉迷于自慰，带来一些消极影响，比如身体虚弱，腰膝酸软，注意力不集中，记忆减退等。频繁的性冲动，易引起前列腺反复充血，会导致遗精、滑精等。严重者和性伴侣发生性行为时出现早泄甚至心因性阴茎勃起功能障碍。
但是，有的男性从
适当的自慰中获益，通过自慰增加对性刺激的耐受，阴茎头对性刺激不再那么敏感，一定程度上延长了射精潜伏时间。
所以自慰也需要采取适当的方法，建议如下：

1.正确认识自慰行为本身，这也是一种缓解性压力的途径。
2.保持良好的卫生习惯，自慰前洗净双手和相关物品；清洗外生殖器官，如男性包皮较长，应翻开包皮，彻底清洗包皮腔，洗净包皮垢。手指不应接触肛门后再来接触生殖器。
3.注意选择合适的自慰环境，应选择发生该行为时足够长一段时间内处于安静，无干扰的环境中，充分放松自己。
4.阴茎勃起后，用手对阴茎的刺激不应过于急促，有意识的控制射精冲动，维持一段时间后，减少刺激，放松自己，让阴茎逐渐软下来，然后再通过性刺激使阴茎再勃起，然后再放松下来，反复多次后再把精液射出来。
5.适度自慰，短期内不要过于频繁。对于过于频繁自慰者，上床前不要观看淫秽图片和电影，睡觉时应控制自己，不想与性有关的问题。当你的脑海中闪现出自慰的念头时，通过自己有意识地去克服。平时多参加体育运动和集体活动，减少独处的时间，经常与别人在一起，也可以改变自慰的习惯。

6.不管是用手还是物品，切忌粗暴，避免擦伤阴茎皮肤或阴道粘膜。不应往尿道外口内置入异物，不宜将口径不匹配的塑料环或金属环套入阴茎，不可过于粗暴致阴茎白膜破裂。如包皮过长，自慰时包皮后翻，结束后应及时将包皮复位。如出现意外请及时就医，泌尿外科医生会帮助患者，保护隐私并及时解决问题。
九七医院泌尿外科祝各位“性福”长伴！