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大便变细说明肠管有狭窄或者异物，可见于肠息肉，痔疮（内痔），肿物等疾病。年青人以痔疮和息肉最为常见。

右下腹痛大便次数稍多，排便不尽，没有便血等情况，考虑结肠炎、肠道菌群失调等可能。

你提到的小时候肠子掉下来过，应该是脱肛吧？那直肠炎也是有可能的。

建议去医院消化内科门诊就诊完善肠镜检查，把肠道的情况弄清楚才好对症治疗。

当然，若不去检查，可以用点调节肠道菌群及改善肠道功能的药物试试效果，比如：

马来酸曲美布汀每天三次每次一片餐前吃；

整肠生每天三次每次2粒于三餐前吃。

这两个药吃个5天时间，观察观察效果，有效果可继续用三天停掉；若无明显好转或者症状持续加重，建议去医院消化内科完善肠镜和大便常规血常规等检查，及时调整治疗方案。

饮食方面， 饮食上要特别注意，饮食要清淡，三餐不要吃饱，8分饱差不多了，尽量少吃油腻食物，吃东西应细嚼慢咽，忌暴饮暴食。避免饮浓茶、烈酒、浓咖啡和进食辛辣、过冷、过热的食物。

以上，你参考一下，建议最好先检查再用药。

祝早日恢复健康，谢谢。

好的，谢谢补充。

用了月经杯后才出现右下腹的症状，如果卫生没注意的话，是有可能引起妇科炎症的，建议你同时也去妇科看一下，把妇科彩超和阴道分泌物做下化验，看看有没有问题，如果没有问题，再去消化内科把肠镜查一下，谢谢。