您好，您的情况可能是一种睡眠障碍，医学上称之为睡眠瘫痪（睡瘫）。人的正常睡眠可分为非快速眼动和快速眼动睡眠，其中非快速眼动分为入睡期、浅睡期、中度睡眠期和深度睡眠期4期。正常的睡眠首先是非快速眼动，该循环由浅入深再由深入浅，然后进入快速眼动睡眠。在这个时期处机体自主神经功能不稳定、肌张力进一步降低，处于全身松弛瘫痪状态，伴随着梦境有眼球的快速运动活动。快速眼动之后，睡眠周期完成，人可觉醒。但是在一些疾病中，如发作性睡病、精神异常等，机体的睡眠周期紊乱，大脑在原本不应该觉醒的时候突然醒了，醒后发现自己怎么也动不了，还有各种奇奇怪怪的幻觉。这种情形在轮班工作者中常见，特别是在某种睡姿（如仰卧或俯卧）的时候易于出现。常常伴有惊恐障碍、广泛性焦虑障碍、死亡焦虑障碍、及社交障碍等。多数情况下不需要治疗，通过安慰，放松心态，深呼吸，规律作息等可缓解或减少发作。少数情况下需要神经科进一步评估，加用三环类抑郁药如氯丙咪嗪等或选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如氟西汀等。