您好:
感谢您的咨询和信任。
一般来说腰部疼痛有几个方面因素:
1.腰肌劳损:实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一,主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,如日间劳累加重,休息后可减轻时轻时重。
2.腰椎间盘突出:主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)
于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
您目前单纯存在腰背部的疼痛,建议您进行一下几个方面的治疗:
1.腰背肌锻炼:趴在床上,头、手和脚两头起,每次30min,每日2次。
2.理疗:可烤电,
针灸,但切勿按摩(如果要按摩,务必就诊正规医院)
3.佩戴腰围,1个月。
4.保持乐观心态,开心每一天。
综上所述,您目前如果没有腿疼痛,可以按照上述方式治疗,如果有腿疼,可完善腰椎MRI,我们再进一步确定治疗方案。您无需过分担心。
祝您早日康复