您好，抱歉我现在在实验室，今天稍晚些时候给您详细询问并回复，谢谢理解！

您好，抱歉回复晚了，敬悉病史并阅片，首先回答您的疑问：
1.您的情况目前并不十分严重，阅片提示颈椎曲度略直，考虑颈部肌肉劳损所致。
2.健身是负重训练没有影响，可以放心开展。
3.颈部肌肉僵硬和肌肉劳损有关，您目前没有自诉上肢疼痛、麻木症状，因此不考虑颈椎管内脊髓受压，颈椎诊断为局限型颈椎病。
4.颈椎生理曲度在症状控制下完全可以回复，所以请放心。

结合您的主诉，综合以上分析，考虑诊断为：1.颈部肌肉劳损；2.局限型颈椎病。
人的颈部是由骨性颈椎（椎间关节、钩突关节、关节突关节等和前纵韧带、后纵韧带、黄韧带等韧带连结），内有脊髓走行，外包裹颈部肌肉，构成一个整体。过度维持一个动作会使一部分肌肉长期处于收缩而劳损，另一部分肌肉会因长期松弛而废用。松弛的肌肉易出现劳损症状，表现为疼痛、肌肉僵硬活动受限。
我的建议：
1.避免长时间低头及颈部固定姿势，每小时应有两至三分钟颈部活动，活动方向为前曲、后伸，双侧歪头，双侧旋头，动作应缓慢，不能故意用力活动颈椎，至最大幅度时应维持五至六秒。
2.颈部可热敷治疗，睡前热水袋外裹毛巾放于痛处，十五分钟，请注意不要自行采用或寻求手法推拿按摩等治疗，避免出现进一步颈椎损伤。
3.口服药物：塞来昔布（商品名西乐葆），一天两次，一次一粒，应用一周，塞来昔布为非甾体类抗炎药物，止痛作用良好，应注意饭后口服，既往有消化道溃疡、冠脉搭桥病史，已经对阿斯匹林等药物过敏者禁用。
4.建议您采用下麦粒或麦麸填充的硬枕，高度不应太低，对头部及颈部有充分支撑即可，睡眠时颈部不应悬空。
5.颈椎X线片不需要频繁复查。
您的这种症状表现非常多见，预后极好，预防大于治疗，请放松心态，有助于症状缓解，恢复过程需要一段时间。谢谢。

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您好，抱歉我在实验室，下午给您回复，谢谢。

您好，下面回答下您的疑虑：
1.颈部后仰时后方肌肉收缩，出现疼痛症状能明显提示该处的症状和肌肉劳损有关，颈部肌肉劳损状态下肌肉力量差，会有头部支撑费力的表现。症状不再加重时则不考虑其他情况，所以请放心。改善生活习惯后症状能很快缓解。
2.颈神经支配区域均在上肢，颈部脊髓受压时亦不会出现下肢局部腰神经支配区域皮肤感觉障碍，足踇趾皮肤感觉麻木常见L5腰神经受压表现，症状较轻时一般自行可缓解，和颈椎无关。
3.您目前的颈椎X线片上我没有看到有明确的韧带钙化，您圈出的节段为C7/T1、T1/2。两个节段如果出现颈神经受压时会有压迫侧环指、小指、前臂及上臂内侧皮肤感觉麻木，您目前均未自诉有该处症状。亦没有行走不稳、足底踩棉感等颈脊髓受压症状。所以请放心，再次明确一下我没有看到有任何韧带钙化。
谢谢！

您好，回答下您的疑虑。
1.下肢的肌肉韧带强度并不对腰椎产生影响，需要注意的是久坐对腰椎的负荷较重，会引起腰椎退变的加剧，因此并不建议久坐。
2.您单纯一侧踇趾有皮肤感觉异常，症状局限，无下肢放射性疼痛，无下肢行走无力，韧带本身的韧性条件和腰椎也无关，因此暂不需要进一步增加腰椎辅助检查。
3.平素需要久坐办公时，建议补充锻炼腰背部肌肉，禁行仰卧起坐，具体动作为：俯卧位，双肩四肢离床腰背部背伸做小燕飞动作；仰卧位，头部双肩及双足着床，背部离床做拱桥样背部背伸动作。动作应慢，坚持每天早晚十分钟至十五分钟，一月左右效果即可显现。
祝您早日康复，谢谢！