您好，感谢您的信任提问。您的病史及彩超资料我已详细阅读，分析如下：
1.目前根据彩超的报告显示，您的甲状腺单个结节，结节非常小才几毫米，边界清、形态规则，彩超分类为3类，这种情况下结节多考虑为良性结节的可能性大的。
2.甲状腺结节发生率非常高，文献报道人群中最高可以达60%呢，大多数甲状腺结节都是良性的，结节很小对您也没什么影响的，目前甲状腺功能也是正常的，建议您继续定期6-12个月复查彩超即可。
3.饮食上要注意一些有致甲状腺肿作用的食物，比如不要生吃西兰花、萝卜等，另外不要吃太多含有高碘的海产品，特别是海带、紫菜这类含碘异常丰富的食物。
甲状腺结节就算是恶性的结节，生长的速度都非常缓慢，即使以后复查过程中有变化，到时候再处理也完全来得及的，不影响疗效。所以您不要太担心，正常的工作、生活就好了。
希望我的回答能帮到您，祝安好。

其实我非常不建议您自己到网上查疾病相关的内容，网上的内容真假难辨，您有缺乏医学知识不懂分辨，常常都会越看越害怕的，如果想看的话建议多看看丁香医生平台上的科普内容。实性低回声结节，尤其是在男性确实应该谨慎点的，我说您的结节是良性的可能性大，是基于目前彩超没有提示恶性的征象，以及甲状腺结节良性的概率远远比恶性的大来判断的。目前您能做的就是随诊观察，如果是恶性的结节会出现些改变的。
考虑到彩超的主观性比较强，体检的彩超通常只能作为参考吧，所以您可以到大点的三甲医院再复查个彩超，这样会放心点的。如果复查也没有提示恶性的表现，那么就明年再复查吧。