您好，感谢信任，今天太忙，不好意思让您久等了，根据您描述的症状及提供的胃镜图片，平时经常凌晨三四点肚子疼胃疼，有时疼醒，很有规律，肚脐周围发硬，揉揉能缓解，该症状持续10多年了，做胃镜提示胆汁返流性食管炎，慢性萎缩性胃炎，综合考虑应该是平时胃肠功能及消化不好，夜间凌晨胃酸过多导致胃肠痉挛疼痛可能性大，常常跟饮食习惯不好，饮食不规律，情绪调节不良，喜食辛辣刺激性食物和冰凉食物，抽烟喝酒，缺乏运动，熬夜，紧张焦虑，压力大等相关，一般不会有什么大问题，需要好好调理一段时间。给您的建议如下：1.近期多喝粥吃面食，平时清淡饮食，避免辛辣刺激性食物及冰凉食物，禁忌烟酒，必须吃早餐，规律三餐，少吃豆制品和肉类，多吃蔬菜水果，让胃肠好好调理一段时间。2.保证充足睡眠，避免熬夜，保持乐观心态，好心情（好的睡眠质量和好心情对改善胃肠消化功能很重要），平时多运动，多喝温水，有助于促进胃肠动力，帮助功能恢复，改善消化功能。3.您这种情况关键在于平时饮食和生活习惯的调理，针对您的症状及胃镜报告，建议可以考虑口服治疗食管炎抑制胃酸药物及调节胃肠道功能药物对症治疗，比如口服耐信(艾司奥美拉唑)，铝碳酸镁片，马来酸曲美布汀片治疗2周左右。一般通过上述建议严格调理及辅助药物治疗，您目前的症状应该都能有所缓解改善。如果平时疼的厉害，可以用热水袋热敷肚脐周围或者喝温水应该会有所缓解。希望回答让您满意，祝您早日康复。