您好,我是李医生,您父亲的情况应该考虑睡眠障碍,可能与其体检到来的心理压力有关:
首先看看体检是否有问题,如果没有问题的话告诉患者本人,解除其顾虑,这是重点;
关于睡眠障碍做到以下几点:
1.保证规律的作息时间,无论前晚何时入睡,早晨都应按时起床,周末及假日也要如此。
2.安静、舒适的睡眠环境,保证安心入睡;
3.不在床上阅读和看电视;
4.每日适度规律的运动,但不要在睡前2小时内进行;
5.晚餐后不饮酒、咖啡和茶、不吸烟,睡前不要过多饮食,7:00之后尽量不要吃饭!
6.尽量避免白天小睡或午睡!
7.如上床20分钟仍不能入睡,可以起来做些单调的事情,待有睡意在上床,
睡不着不要经常看时间;
8.不要担心要达到8小时的睡眠时间,只要次日精力充沛即为正常!
9.只有睡意才能上床,上床后不做睡眠以外的事,以便于加强上床和尽快入睡的条件反射!
10无论一夜睡多少时间,每天早上都应闹钟定时起床!这样有助于建立规律的睡眠,或许第一周睡眠变得更糟,但坚持下去会有疗效!
最后药物治疗:如果对本品没有过敏、没有呼吸功能不全、重症肌无力、睡眠呼吸暂停综合征的话,口服佐匹克隆1片(7.5mg)睡前口服,口服2-4周,如果有效的话,缓慢减量至停用;如果无效的话,到医院挂睡眠门诊进一步诊治;
祝早日康复。